05/03/2026 - 18:49
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É possível usar ingredientes caseiros para fazer o chá que ajuda no alívio dos sintomas como tosse, dor de garganta congestão nasal e cansaço.
23 de junho de 2025 às 17:15 - Atualizado às 17:15
Melhores chás para gripe: descubra como fazer, aliviar os sintomas e os benefícios de cada um. Foto: Freepik
A gripe te pegou? Antes de correr pra farmácia, que tal preparar um chá poderoso e natural? Alguns ingredientes simples que você tem em casa ajudam a aliviar os sintomas da gripe, como tosse, dor de garganta, congestão nasal e até aquela sensação de cansaço.
O chá de limão com mel e gengibre serve para o alivío da tosse, dor de garganta e fortalece a imunidade. Além disso possui ação anti-inflamatória, antibacteriana e auxilia na eliminação do muco
Como fazer:
Beba ainda morno, 2 a 3 vezes por dia.
Contraindicação: pessoas com gastrite ou refluxo devem evitar o gengibre em excesso.
O chá de hortelã desentope o nariz e facilita a respiração. Essa planta tem ação analgésica e refrescante, ideal pra aliviar a congestão.
Como fazer:
Pode tomar até 3 vezes ao dia.
Contraindicação: evite em casos de refluxo severo ou em bebês.
O chá de camomila ajuda a dormir melhor e reduz dores no corpo. Dentre os seus múltiplos benefícios: tem efeito calmante, anti-inflamatório e relaxa a musculatura.
Como fazer:
Contraindicação: alérgicos à planta devem evitar.
O chá de eucalipto alivia a tosse e limpa as vias aéreas. Esse produto natural tem ação expectorante e antimicrobiana.
Como fazer:
Contraindicação: não indicado para grávidas, lactantes e crianças pequenas.
O chá de alho com mel e limão combate o vírus da gripe e melhora a imunidade. Os ingrediente funcionam como antibiótico natural e muito eficaz nos primeiros sintomas da gripe.
Como fazer:
Contraindicação: evite em jejum ou se tiver estômago sensível.
É importante combinar o chá com repouso, alimentação leve e hidratação. Se os sintomas durarem mais de 3 dias ou vierem acompanhados de febre alta, procure um médico.
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