16/07/2025 - 23:35
Rádio Portal
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É comum sentir dor de cabeça, enjoo, cansaço e mal-estar quando está de ressaca, mas existem chás muito eficazes no alívio desses sintomas.
23 de junho de 2025 às 14:20 - Atualizado às 14:20
Homem de ressaca. Foto: Gerada por IA.
Sair para curtir as festas com os amigos, quebrar a rotina e ter uma conversa boa não tem preço, mas se você exagerou na bebida alcoólica, provavelmente no dia seguinte vai se dar mal com a temida ressaca. Os efeitos são sempre os mesmos: dor de cabeça, enjoo, cansaço e mal-estar geral. Para aliviar esses sintomas é possível utilizar uma maneira natural, os chás podem se tornar seus grandes aliados.
A seguir, listamos cinco opções de chás eficazes contra a ressaca, com informações sobre como prepará-los, seus principais benefícios e possíveis contraindicações.
O chá de boldo é conhecido por auxiliar na digestão e estimular o funcionamento do fígado, órgão responsável por metabolizar o álcool no corpo.
Como fazer:
Utilize 1 folha fresca de boldo (ou 1 sachê) para cada 200 ml de água quente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe antes de beber.
Benefícios:
Contraindicações:
Gestantes, lactantes e pessoas com problemas no fígado ou na vesícula devem evitar o consumo sem orientação médica. O uso excessivo pode ser tóxico.
Combate náuseas, acelera o metabolismo e tem ação anti-inflamatória, sendo útil para reduzir dores de cabeça e desconfortos estomacais.
Como fazer:
Ferva 250 ml de água com algumas rodelas de gengibre fresco. Após desligar o fogo, adicione o suco de meio limão. Adoce com mel, se desejar.
Benefícios:
Contraindicações:
Pessoas com gastrite, úlceras ou hipertensão devem consumir com moderação. Também não é indicado para quem toma anticoagulantes.
Refrescante e calmante, o chá de hortelã ajuda a aliviar enjoos, dores de cabeça e desconfortos digestivos.
Como fazer:
Use cerca de 10 folhas frescas para 200 ml de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe antes de tomar.
Benefícios:
Não é indicado para pessoas com refluxo gastroesofágico severo. O consumo em excesso pode causar irritação no estômago.
Rico em antioxidantes, o chá verde ajuda a eliminar toxinas e estimula o sistema nervoso central, combatendo a sensação de fadiga.
Como fazer:
Adicione 1 colher de chá das folhas secas (ou 1 sachê) em 200 ml de água quente (não fervente). Deixe por 3 a 5 minutos e coe.
Benefícios:
Contraindicações:
Devido à cafeína, deve ser evitado por quem sofre de ansiedade, insônia ou pressão alta. Também não é indicado para gestantes.
Calmante natural, o chá de camomila é ideal para quem está com o estômago irritado ou precisa descansar após os efeitos do álcool.
Como fazer:
Coloque 1 colher de sopa das flores secas (ou 1 sachê) em 200 ml de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Benefícios:
Contraindicações:
Pessoas alérgicas a plantas da família das Asteráceas devem evitar. Pode interagir com anticoagulantes e sedativos.
Além dos chás, é essencial manter a hidratação ao longo do dia e consumir alimentos leves. Se os sintomas forem intensos ou persistirem, é recomendável procurar atendimento médico.
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