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Regras de aposentadoria mudam em 2026; veja o que muda para quem já contribuía

Idade mínima e pontuação aumentam para quem já contribuía antes da Reforma da Previdência.

Portal de Prefeitura

23 de fevereiro de 2026 às 14:46   - Atualizado às 14:54

Fila na Previdência Social.

Fila na Previdência Social. Foto: Divulgação

Quem já contribuía para o INSS antes de novembro de 2019 precisa ficar atento às mudanças nas regras de aposentadoria em 2026. A Reforma da Previdência, aprovada em 2019 pela Emenda Constitucional 103/2019, prevê alterações anuais nas chamadas regras de transição, que são aplicáveis a quem já estava no sistema previdenciário antes da reforma.

Idade mínima progressiva

A idade mínima progressiva é uma das regras que muda anualmente. Neste modelo, o tempo de contribuição exigido permanece o mesmo, mas a idade mínima aumenta seis meses a cada ano. Em 2026:

  • Mulheres: 59 anos e 6 meses
  • Homens: 64 anos e 6 meses

O tempo mínimo de contribuição continua sendo de 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.

Regra dos pontos

Outra mudança importante é a regra dos pontos, que soma a idade com o tempo de contribuição. A pontuação exigida também aumenta gradualmente:

  • Mulheres: 93 pontos
  • Homens: 103 pontos

Além disso, mantém-se o tempo mínimo de contribuição de 30 anos (mulheres) e 35 anos (homens).

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Pedágios de 50% e 100%

Existem duas regras de transição que não sofrem alterações:

  1. Pedágio de 50% – para quem estava a até dois anos de se aposentar em novembro de 2019. A pessoa deve contribuir pelo tempo que faltava mais 50% desse período, sem idade mínima.
  2. Pedágio de 100% – exige trabalhar o dobro do tempo que faltava em 2019, com idade mínima de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.

Regra geral da aposentadoria

A regra geral também continua válida:

  • Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição
  • Homens: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição
  • Homens que começaram a contribuir antes de novembro de 2019: tempo mínimo de 15 anos

Simulador do INSS

O INSS oferece um simulador online gratuito que permite calcular quanto tempo falta para se aposentar, considerando todas as regras. Para utilizar, basta acessar o Meu INSS, entrar com CPF e senha, e selecionar a opção “Simular Aposentadoria”. A simulação serve como referência e não garante automaticamente o benefício.

Redes oficiais do INSS

Beneficiários podem acompanhar atualizações sobre aposentadoria e previdência nas redes oficiais:

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