Celular no banheiro? Hábito pode aumentar risco de hemorroidas em até 46%

Para chegar ao resultado, os pesquisadores avaliaram 125 adultos que realizavam colonoscopias preventivas e responderam a perguntas sobre seus hábitos no banheiro.

Isabella Lopes

24 de novembro de 2025 às 15:23 - Atualizado às 15:30

Homem sentado no vaso sanitário. Foto: Freepik.

Um novo estudo publicado na revista científica PLOS One reacendeu o debate sobre o uso do celular no banheiro. A pesquisa, conduzida por especialistas da Escola de Medicina de Harvard, mostrou que permanecer sentado no vaso sanitário por mais tempo do que o necessário pode elevar em até 46% o risco de desenvolver hemorroidas.

Para chegar ao resultado, os pesquisadores avaliaram 125 adultos que realizavam colonoscopias preventivas e responderam a perguntas sobre seus hábitos no banheiro. Parte dos participantes admitiu prolongar a permanência no vaso por causa das distrações no celular.

Por que o celular vira um fator de risco

A gastroenterologista Trisha Pasricha, responsável pelo estudo, explicou que a posição adotada no vaso cria uma pressão maior sobre o assoalho pélvico e sobre os tecidos que envolvem as hemorroidas.

Como o assento não oferece suporte, o esforço repetido pode favorecer o aumento dessas estruturas, presentes em todas as pessoas, mas que se tornam um problema quando inflamam ou crescem. As hemorroidas, quando irritadas, podem provocar sintomas como dor, coceira, ardência e até sangramento.

Hábitos que ajudam a reduzir o problema

Especialistas ressaltam que, embora o quadro seja comum, muitas vezes é possível evitar agravamentos. Segundo Pasricha, limitar o tempo no vaso a no máximo cinco minutos já representa uma boa mudança. Levantar-se e tentar novamente mais tarde é indicado quando o intestino não responde de imediato.

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Outra recomendação é deixar o celular fora do banheiro. Caso a distração seja inevitável, Pasricha sugere a “regra dos dois vídeos”: assistir apenas dois conteúdos e, em seguida, avaliar se ainda faz sentido continuar sentado.

Outros cuidados recomendados por especialistas

Adotar uma postura mais adequada, com joelhos acima da linha do quadril, pode facilitar o processo de evacuação. Aumentar o consumo de fibras também ajuda a evitar o esforço durante o funcionamento intestinal.

A vergonha ainda impede muitos pacientes de buscar ajuda médica, mas profissionais reforçam que conversar sobre o tema é essencial para garantir tratamento adequado e prevenir complicações.

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