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Simples de encontrar e fácil de fazer, apesar da fama de calmante, o chá de erva-cidreira é multifuncional.
21 de junho de 2025 às 13:00 - Atualizado às 13:00
Chá de erva-cidreira: confira cinco benefícios do chá, como fazer e para que serve. Foto: Freepik
Estressado, com a barriga estufada ou sofrendo pra pegar no sono? Então talvez o que você esteja precisando é de uma xícara de chá de erva-cidreira, o famoso calmante natural que todo mundo já ouviu a avó recomendar.
Mas não é só pra ansiedade que ele serve, não! O chá de erva-cidreira também pode aliviar cólicas, ajudar na digestão, desinchar e até melhorar dores de cabeça. E o melhor: é fácil de encontrar e super simples de preparar.
Apesar da fama de calmante, o chá de erva-cidreira é multifuncional. Veja o que ele pode fazer:
A erva-cidreira também tem ação antioxidante, o que ajuda a proteger o corpo contra o envelhecimento precoce.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Dica:
Tomar de 1 a 3 xícaras por dia é o suficiente. Para insônia, o ideal é tomar 30 minutos antes de dormir.
Outras formas de consumo:
Além do chá tradicional, você pode usar a erva-cidreira em chás gelados com limão ou hortelã, infusões com camomila ou capim-limão, tinturas ou cápsulas fitoterápicas (sob orientação profissional).
Contraindicações e cuidados
Efeitos colaterais em excesso:
O chá de erva-cidreira é um aliado poderoso da saúde natural, mas deve ser usado com responsabilidade. Seu efeito antioxidante e diurético pode complementar tratamentos convencionais, mas nunca substituí-los. Sempre consulte um médico ou fitoterapeuta antes de iniciar o uso regular.
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