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Para chegar ao resultado, os pesquisadores avaliaram 125 adultos que realizavam colonoscopias preventivas e responderam a perguntas sobre seus hábitos no banheiro.
24 de novembro de 2025 às 15:23 - Atualizado às 15:30
Homem sentado no vaso sanitário. Foto: Freepik.
Um novo estudo publicado na revista científica PLOS One reacendeu o debate sobre o uso do celular no banheiro. A pesquisa, conduzida por especialistas da Escola de Medicina de Harvard, mostrou que permanecer sentado no vaso sanitário por mais tempo do que o necessário pode elevar em até 46% o risco de desenvolver hemorroidas.
Para chegar ao resultado, os pesquisadores avaliaram 125 adultos que realizavam colonoscopias preventivas e responderam a perguntas sobre seus hábitos no banheiro. Parte dos participantes admitiu prolongar a permanência no vaso por causa das distrações no celular.
A gastroenterologista Trisha Pasricha, responsável pelo estudo, explicou que a posição adotada no vaso cria uma pressão maior sobre o assoalho pélvico e sobre os tecidos que envolvem as hemorroidas.
Como o assento não oferece suporte, o esforço repetido pode favorecer o aumento dessas estruturas, presentes em todas as pessoas, mas que se tornam um problema quando inflamam ou crescem. As hemorroidas, quando irritadas, podem provocar sintomas como dor, coceira, ardência e até sangramento.
Especialistas ressaltam que, embora o quadro seja comum, muitas vezes é possível evitar agravamentos. Segundo Pasricha, limitar o tempo no vaso a no máximo cinco minutos já representa uma boa mudança. Levantar-se e tentar novamente mais tarde é indicado quando o intestino não responde de imediato.
Outra recomendação é deixar o celular fora do banheiro. Caso a distração seja inevitável, Pasricha sugere a “regra dos dois vídeos”: assistir apenas dois conteúdos e, em seguida, avaliar se ainda faz sentido continuar sentado.
Adotar uma postura mais adequada, com joelhos acima da linha do quadril, pode facilitar o processo de evacuação. Aumentar o consumo de fibras também ajuda a evitar o esforço durante o funcionamento intestinal.
A vergonha ainda impede muitos pacientes de buscar ajuda médica, mas profissionais reforçam que conversar sobre o tema é essencial para garantir tratamento adequado e prevenir complicações.
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