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Embora as infusões naturais não substituam o tratamento médico, algumas oferecerem benefícios complementares no controle da glicemia.
21 de maio de 2025 às 15:54 - Atualizado às 16:27
Diabetes sob controle: saiba quais chás podem ajudar a estabilizar a glicose Foto: Freepik
A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de brasileiros e exige cuidados diários com alimentação, atividade física e, em muitos casos, uso de medicamentos. O controle adequado dos níveis de glicose no sangue é essencial para evitar complicações sérias, como problemas no coração, rins e visão.
Embora os chás não substituam o tratamento médico, algumas infusões naturais têm ganhado destaque por oferecerem benefícios complementares no controle da glicemia. Rico em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e com ação reguladora, certos chás podem ser aliados poderosos no dia a dia de quem convive com a doença.
Muito popular em várias regiões do Brasil, o chá de erva-mate possui antioxidantes e compostos que favorecem o controle da glicose e melhoram a resposta à insulina.
Conhecida por seu efeito termogênico, a canela também auxilia na regulação da glicemia ao melhorar a sensibilidade à insulina.
O gengibre é uma raiz com ação anti-inflamatória e digestiva. Ele pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e controlar inflamações, comuns em pessoas com diabetes.
Tradição na medicina popular, a carqueja possui ação hipoglicemiante, além de propriedades antioxidantes. Estudos indicam que ela pode contribuir para a redução do açúcar no sangue e estimular a digestão de gorduras.
Conhecida por seu efeito calmante, a alfazema também oferece benefícios no controle glicêmico. A infusão melhora o sono, reduz sintomas da menopausa e ajuda na estabilidade dos níveis de açúcar no sangue.
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