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Vitamina D, A exposição ao sol durante a prática de atividades ao ar livre ajuda a produzir vitamina D, que é essencial para a saúde óssea e para prevenir doenças crônicas
Coração, As atividades externas ajudam a controlar a pressão arterial.
Concentração, A prática de atividades físicas em ambientes abertos ajuda a aumentar o foco e a concentração.
Felicidade e disposição, As atividades físicas ao ar livre ajudam a aumentar os níveis de felicidade e disposição.
Contato social, As atividades ao ar livre podem aumentar o contato social, por exemplo, convidando amigos para uma caminhada ou corrida.