Descubra os benefícios reais e os enganos comuns sobre essa fruta deliciosa e nutritiva.
O mamão é uma fruta tropical amplamente consumida, conhecida por seu sabor doce e benefícios à saúde. No entanto, existem muitos mitos e verdades que cercam essa fruta. Se você tem dúvidas sobre como incorporá-la de maneira saudável em sua alimentação, confira algumas informações essenciais para esclarecer o que é real e o que não passa de mito.
Tem poucas vitaminas? Mito. O mamão é uma fruta rica em vitaminas, destacando-se especialmente pelas vitaminas A, B, C e E.
Pode consumir suas sementes: verdade. É possível consumir as sementes do mamão, adicionando-as para dar sabor às receitas e na finalização de um prato, por exemplo
Tem poucas fibras? Mito. O mamão é uma excelente fonte de fibras, o que contribui para aumentar a sensação de saciedade e melhora a digestão.
É versátil? Verdade. O mamão pode ser consumido de diversas formas, seja in natura, em sobremesas, vitaminas, pratos salgados ou até mesmo em saladas. Sua versatilidade na cozinha é uma grande vantagem.