Tradicionalmente utilizado em práticas da medicina natural, o vegetal ganha respaldo da ciência mo...
Pesquisas recentes vêm destacando o tomilho (Thymus vulgaris) como uma das plantas medicinais mais promissoras no combate a infecções respiratórias e inflamações.
Tradicionalmente utilizado em práticas da medicina natural, o vegetal ganha respaldo da ciência moderna por suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Estudos publicados por instituições da Europa, Estados Unidos e Brasil confirmam que os óleos essenciais presentes no tomilho, como o timol e o carvacrol, apresentam forte ação contra bactérias e fungos.
Um dos levantamentos mais citados é o realizado pelos pesquisadores Bassolé e Juliani, que em 2012 analisaram a atuação dos óleos de Thymus vulgaris frente a cepas bacterianas clínicas e ambientais. Além disso, o tomilho tem se mostrado eficaz na redução de inflamações na garganta e nas vias aéreas
Outro efeito amplamente documentado é a ação expectorante do tomilho. De acordo com o farmacognosta Jean Bruneton, o extrato da planta tem eficácia comprovada na eliminação de muco e na melhora de sintomas como tosse e congestão, sendo recomendado inclusive para crianças, em fórmulas naturais ou fitoterápicas.
Não menos relevante é o seu papel antioxidante. Compostos como o ácido rosmarínico ajudam a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e contribuindo para a prevenção de doenças crônicas associadas ao estresse oxidativo
Um dos levantamentos mais citados é o realizado pelos pesquisadores Bassolé e Juliani, que em 2012 analisaram a atuação dos óleos de Thymus vulgaris frente a cepas bacterianas clínicas e ambientais. Os resultados reforçam o potencial do tomilho como aliado natural em casos de infecções respiratórias.
De fácil acesso e versátil, o tomilho pode ser consumido em infusões, geralmente combinadas com mel e limão, ou incorporado como tempero em pratos do dia a dia.
O tomilho se consolida como uma opção segura e eficaz no cuidado com a saúde, oferecendo benefícios que vão da prevenção de infecções respiratórias ao suporte antioxidante para o organismo.