Descubra como essa bebida natural pode melhorar a sua saúde e trazer diversos benefícios para o co...
O suco de uva integral é altamente recomendado por nutricionistas e profissionais da saúde. A seguir, descubra os benefícios dessa bebida e como incorporá-la de forma vantajosa na sua rotina.
1- Sem álcool: embora o vinho tinto tenha compostos benéficos, a ciência reforça que não há limite seguro para o consumo de álcool. O suco de uva integral oferece esses mesmos benefícios, sem o álcool.
2- Uva cheia de benefícios: a uva é rica em polifenóis, como antocianinas, que conferem sua cor roxa, além de quercetina, resveratrol, ácidos fenólicos e diversos minerais e vitaminas.
3- Proteção cardiovascular: esses compostos têm ação antioxidante e anti-inflamatória, trabalhando juntos para proporcionar benefícios, como a proteção da saúde do coração.
4- Benefícios para o cérebro: a pesquisa aponta que o suco de uva integral melhora a função cognitiva, favorece o fluxo sanguíneo cerebral e protege os neurônios contra danos causados pela falta de oxigenação, como explica a bióloga Ivana Cruz, da Universidade Federal de Santa Maria (RS).
5- Fácil de encontrar: o suco de uva integral é amplamente disponível nos supermercados. Apenas fique atento a embalagens com termos como "néctar" ou "refresco", que não são sucos 100% naturais. Opte por produtos rotulados como "suco de uva integral".