A terapia pode trazer vários benefícios, confira alguns
Autoconhecimento: a terapia ajuda a compreender-se melhor, a identificar falhas e a perceber os motivos de determinados pensamentos e atitudes.
Melhoria da saúde mental: a terapia ajuda a lidar com traumas e eventos difíceis, a gerir o estresse e a desenvolver a inteligência emocional.
Relacionamentos saudáveis: a terapia ajuda a melhorar os relacionamentos interpessoais e a aprender a lidar com emoções adversas.
Autoaceitação: a terapia ajuda a aceitar a situação atual e a escrever a história de vida de forma mais saudável.
Compreensão dos comportamentos: a terapia ajuda a encontrar a origem dos comportamentos e a mudá-los ou amenizá-los.
Ética profissional: a terapia ajuda a descobrir atributos e condutas, tanto agradáveis quanto desagradáveis, e a agir com mais ética.