Frutas ideais para matar a sede e renovar as energias
ACEROLA: com 90% de água, é rica em vitamina C e ferro, e ajuda a combater a anemia.
LARANJA: com 89,6% de água, é rica em vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro.
MAMÃO: com 86% de água, é uma ótima fonte de vitaminas A e C.
MORANGO: com 90% de água, é rico em nutrientes e pode ser consumido in natura, em sucos, picolés, saladas de frutas entre outras formas.
ABACAXI: com 87% de água, é rico em vitamina C, ácido málico e bromelina, que ajuda na digestão.
MELÃO: com pouco mais de 90% de água, é rico em fibras, vitaminas e minerais, como as vitaminas A, C e do complexo B, fósforo e magnésio.
MELANCIA: com 95% de água, é rica em vitaminas A, B6 e C, potássio, ferro, cálcio e licopeno.