SAÚDE: Alimentos para prevenir a queda de cabelo; CONFIRA

Dietas pobres podem levar à perda capilar. Reforce sua alimentação com fontes de proteína para nutrir os folículos e evitar o temido "cabelo fraco".

Confira agora uma lista de alimentos que podem ajudar a evitar a queda de cabelo.

Rico em biotina e ácidos graxos, esse superalimento nutre os folículos capilares, resultando em cabelos mais fortes e brilhantes. Adoce sua dieta com essa maravilha verde!

Abacate

Rico em ferro, esse vegetal impulsiona a circulação sanguínea no couro cabeludo, fortalecendo as raízes e combatendo a queda de cabelo.

Couve

Nozes estão repletas de vitaminas, minerais e ácidos graxos saudáveis. A inclusão delas em sua dieta pode fortalecer os cabelos e reduzir a quebra.

Nozes

Além de deliciosos, os morangos são carregados com vitamina C, que auxilia na produção de colágeno. Colágeno fortalece os folículos capilares, reduzindo a quebra e promovendo um cabelo mais resistente.

Morango